軒尼詩校長、全體教員、家長及斯坦福的畢業生們，非常感謝你們。感謝你們讓我和大家共享這美好的一天。

我決定透露一個小秘密給大家作為這次演講的開始。這個秘密就是科爾比·彭博斯，斯坦福2008級畢業生，是我的義女。所以當軒尼詩校長讓我來做演講時，我受寵若驚，自從科爾比入學以來，這是我第一次獲許到斯坦福來。

正如你們知道的那樣，科爾比是一個非常聰明的女孩。她希望大家通過她自己的努力而不是她認識誰來了解她，因此她從來不希望初次見面的人知道她認識我。她和媽媽第一次來斯坦福參加開學典禮時，我聽說每個人都十分熱情。有人來到科爾比身邊說：“我的天啊，那是蓋爾·金”。因為很多人都知道蓋爾·金是我最好的朋友。

有些人走到科爾比面前，對她說：“我的天啊，那是蓋爾·金嗎?”科爾比回答：“嗯，她是我媽媽。”然后人們說：“我的天啊，難道說，

你認識奧普拉·溫弗瑞?”科爾比說：“算是吧。”我說：“算是吧?你

算是認識我?”我有照片為證。我可以把科爾比和我玩騎馬游戲的照片發給你們。因此我不僅僅算是認識科爾比·彭博斯。我非常高興來到這里，因為四年來我第一次來到她的寢室。我為科爾比感到自豪，因為她獲得了人類生物學和心理學的雙學位。我就是這么了解她，我可以叫她小甜點。我為她的父母感到驕傲，父母4年來給了她很大幫助，還有她的哥哥威爾。我對科爾比大學4年真的沒有什么幫助，但是在過去幾周里，每當人們問我在做什么時，我都會說：“我正準備去斯坦福。”

我就是喜歡這樣說斯坦福(用一種奇怪的話調)。事實是，我知道自己根本無法拿到學位，因為我沒有去斯坦福念書。我上了田納西州立大學。我本來拿不到畢業證，因為我本應該在1975年畢業，但是少了一個學分。我認為自己會忘了這件事。你們知道，我比不上同班同學。因為我已經上了電視，我在19歲還是大學二年級的時候就已經上了電視。我是唯一一個這樣的電視節目主持人，雖然有11點的宵禁，卻做著10點鐘的新聞。真的，父親告訴我，“好吧，新聞10:30結束。11點之前到家。”

但是這對我并不重要，因為我已經自食其力了，我在走自己的路。所以我想：就讓大學那件事過去吧，我只差了一個學分而已。但從那時起，這就成了父親的一塊心病。由于我沒有畢業，他總是說：“奧普拉·蓋爾(我中間的名字),我不知道沒有學位你能做些什么。”然后我說：“但是爸爸，我已經有自己的電視節目啦。”他說：“好吧，但是我還是不知道沒有那個學位你能干什么。”我說：“但是爸爸，現在我已經是脫口秀的主持人了”。他還是說：“我真不知道沒有那個學位你怎么去找其他工作。”

1987年，田納西州立大學邀請我回去做畢業典禮演講。那時，我已經有了自己的電視節目，并加入了國家聯合會。我制作了一部電影，并被奧斯卡提名，而且成立了自己的公司——哈珀傳媒公司。可我告訴他們，我不能去演講除非我得到那一個學分，因為父親總是說沒了那學位我將一事無成。

因此，我完成了指定課程，上交了畢業論文，然后拿到了學位。爸爸非常驕傲。從此我知道，無論發生什么事，那一個學分是我的救世主。我也知道了為什么父親總是堅持讓我獲得文憑，因為，正如比·比·金所說：“學習的美好在于別人不會把知識從你身邊拿走。”學習正是我今天想說的，因為你們的學習并沒有在這里結束。某種程度上，這才是剛剛開始。

這個世界將教會你們很多。我認為這個世界、這個地球，就像一所學校，人生則是課堂。有時這些課程如同曲折的道路，障礙重重；有時會危機四伏。我所學的應對這一切的秘密就是勇敢面對，學習世間最宏偉大學的課程，也就是宇宙本身。

我們能夠滿懷激情地生活并完善自我、發展自我，這就是我們存在的意義。不斷自我完善，讓認識更加深刻，更加懂得同情他人，不斷成長。

我記得獲得的最高評價就是剛剛在芝加哥工作時，我采訪了一個記者。很多年以后我們又見面了。她對我說：“你知道嗎?你一點也沒有變，你只是更像自己了。”

這正是我們一直努力在做的，更自我。我堅信事事可為師，學習使人進步，學習可以充實內心。相信我，內在智慧比外在財富更加珍貴。智慧越多，回報越多。

今天我想和大家分享人生的三條經驗。你們難道不覺得高興嗎?有人對你們說：“我想分享幾點經驗”但事實上卻講了10條，你們不反感嗎?你們肯定在想：“聽著，這是我的畢業典禮，不是你的”。因此我只有三條經驗和大家分享。

這三條經驗對我的人生意義重大，它們是關于感覺、失敗和幸福的。我離開大學一年后，在巴爾的摩得到了一個共同主持6點新聞的機會。那時我在傳媒界最大的目標就是獲得更大的市場，而巴爾的摩是一個比納什維爾大得多的市場，因此在22歲時得到這個機會對我來說意義非凡。它那時對我來說仿佛是世界上最重要的事。我非常自豪，因為終于有機會去效仿芭芭拉·沃爾特斯了，她是我從業以來一直模仿的對象。那時我22歲，每年掙22,000美元。我遇到了在電視臺做實習生的蓋爾，并立刻成了好朋友。我們說：“我的天啊，真難以置信。你在22歲時每年能掙22,000美元。想象一下吧，你40歲時每年就會掙40,000美元!”當我真的40歲時，我很高興這并沒有成真。

這就是我，22歲時每年掙22,000美元，然而，這種感覺并不好。首先，正如軒尼詩校長所說，他們想讓我改名字。那時導演對我說：“沒人會記住奧普拉這個名字。因此我們想讓你改一個，我們已經為你想了一個大家都會記住和喜歡的名字——蘇西。”

蘇西，一個很友善的名字。你不會厭惡蘇西，記住蘇西吧。但是我的名字不是蘇西。大家知道，自小我就不怎么喜歡自己的名字，因為在午餐箱和牌號里，你永遠也不會找到“奧普拉”。

我從小就不怎么喜歡自己的名字，但是要我改名字時，我想，好吧，那是我的名字，但是蘇西真的適合我嗎?我覺得蘇西并不適合我，因此我不會改名字，也不介意人們是否記得住我的名字，這沒什么大不了的。然后他們又說不喜歡我的長相。那是在1976年，老板可以把你叫進去說：“我不喜歡你的樣子。”如果是現在的話，可能會引發一場官司。可是那時他們還是說：“我不喜歡你的樣子。”我根本不像芭芭拉·沃爾特斯。于是他們把我送到沙龍，給我燙了發。可是幾天后我開始脫發，于是不得不剃成光頭。他們更不喜歡我的樣子了。一個黑人、光頭坐在攝影機前，肯定不會令人賞心悅目。比光頭更令人討厭的是我不得不把播報別人的痛苦作為日常工作。我的工作只是讓我報道，而內心的本能告訴我，應該做些什么了。我應該為他人提供幫助。

正如軒尼詩校長所說的那樣，我播報了一起火災，然后去給受害者拿毯子。白天播報的那些新聞讓我晚上難以入睡。與此同時我盡量像芭芭拉一樣保持坐姿優雅、談吐生風。我覺得自己可能會成為一個傻傻的芭芭拉，如果做回自己，則會成為一個很棒的奧普拉。我努力像芭芭拉那樣談吐優雅。有時我并不讀稿件，因為內心告訴我評論必須是即興的。我想為大家播報一些我想要的新聞。有時，我不會播報像6個人在連環車禍中受傷這類的新聞。哦，我的天啊!出于內心的本能，我不會去播報一些新聞——因為我想隨性發揮——我還會遇到一些不認識的和念錯的詞。一天我播新聞時，把加拿大讀錯了。我想這樣模仿下去可不大好，我應該做回自己。但那時父親卻說：“這是你一生的機會。你最好繼續那份工作。”我的老板也說：“這是晚間新聞，你是播報員，不是福利工作者。還是做好你的本職工作吧。”要處理好期望與義務的關系，我感到非常痛苦。晚上回家后我會記日記。從15歲起我就開始記日記了，現在已經有好幾本日記了。每天晚上回到家后，我會記錄下自己的不幸和沮喪，然后打消煩惱。我就是這樣養成了記日記的習慣。

8個月后我失去了那份工作，他們說我太情緒化了。但他們不想違背合約，就讓我去巴爾的摩主持一檔脫口秀節目。從我開始主持那檔節目的一刻起，就感覺好像回到了家一樣。我意識到電視不應該僅僅是一個娛樂場所，更應該是一個以服務為目的的平臺，以幫助他人更好地生活。我坐下來主持節目的那一刻，就像呼吸一樣，感覺輕松自如。這就是我工作的真正開始。

這就是我的經驗。做自己喜歡的工作，感覺棒極了。無論能掙到多少錢，每天都有很大收獲。這是真的。但是怎么知道你所做的是對的呢?你怎么知道呢?憑感覺。我所知道的就是：感覺是你人生的導航系統。感覺會告訴你什么該做、什么不該做，關鍵是面對自我、面對內心。我所做過的所有正確決定都是源自內心的，而我所做過的所有錯誤決定都是因為沒有聽取來自內心的聲音。

如果感覺不對，就不要去做。這就是我的經驗。我的朋友，這條經驗會幫你免受很多痛苦。甚至懷疑都意味著不要去做。這就是我所學到的。有很多次當你不知道如何去做時，什么也不要做，直到知道怎么做為止。什么也不做時，以內心動力為指導，不僅個人生活會得到改善，工作也會更具競爭力。正如丹尼爾·平克在他的暢銷書《全新思維》中所說的那樣，我們進入了一個新時代，他稱之為“概念時代”。人們內心、頭腦中的特性使人與人之間產生隔閡。他說：“重要的不僅僅是邏輯上的、線性的、基于規則的思維方式。移情、快樂、目標和內部特質同樣有巨大價值。我們做自己喜歡的事時，全身心投入工作中時，這些特質就會煥發生機。”

因此我說，忘掉那些快車道吧!如果你真的想飛翔，就把力量融入到激情中。尊重內心的召喚，每一個人都會有的。相信內心，定會成功。

那么我是如何定義成功的呢?讓我告訴你，錢很好。我不會告訴你們成功與錢無關，因為錢是好東西。我喜歡錢，它能買東西。但是擁有很多錢并不意味著你會理所當然地成為一個成功者。你想要的是錢和意義。你想使工作更有意義，因為意義才是生活真正的財富。你希望身邊有值得信賴和珍惜并珍視自己的人，這才是真正的富有。

因此，第一條經驗——相信感覺。感覺對了，就繼續前進。感覺不對，就不要做了。

現在我想談談失敗。沒有人的一生是一帆風順的，我們都會遇到困難、遭受挫折。如果事情出錯了，進入了死胡同——這是生活在告訴你是時候做出改變了。所以，遇到失敗、危機和困難時，我都會問它教會了我什么?只要吸取教訓，就能繼續前進。如果你真正吸取了教訓，就會順利通過考驗，不會再重蹈覆轍了；如果你沒有吸取教訓，失敗會以另外一種形式出現在你面前給你“補課”。

我注意到，假如不注意傾聽生活的低語，困難就會出現，生活總是提前低聲告誡你。如果你忽視了生活的低語，早晚會落得驚聲尖叫，無論怎樣反抗都無濟于事。但是如果你正確對待這個問題——不去想為什困難會發生，而是去反思困難會教給你什么,就會學到需要的東西。

我的朋友埃克哈特·托爾寫了一本非常棒的書，名叫《新世界》。這本書就是關于讓意識激勵你去做事的。他說：“不要去反抗困境，相反，要融入其中。解決方法蘊于挑戰之中。因為暫時的屈服并不意味著放棄，而是意味著一種責任。”

你們當中很多人都知道，正如軒尼詩校長所說，我在非洲創辦了一所學校。我希望給南非的女孩們一個像你們一樣的未來——進入像斯坦福一樣的名校。我花了5年時間建設校園，想使它像學生一樣美，能讓每一個女孩從中感覺到自己價值。所以我檢查了每一個設計圖，親自挑選每個枕頭，甚至檢查磚塊間的水泥。我知道每一個細節。每個女孩都是我從9個省的村落里親自選出來的。然而，去年秋天我卻遇到了從未預料的危機——一名宿舍管理員涉嫌性虐待。

你們可以想象得到這是多么令人沮喪的消息啊!一聽到這個消息，我哭了，啜泣了大約半個小時。然后我對自己說：“得勇敢面對。只有一個半小時的時間，你要把精力放在當前，想想現在應該做些什么。”所以我聯系了一位兒童創傷專家，集合了一隊調查人員，確保女孩們得到了安慰和支持。然后蓋爾和我坐上飛機飛往南非。整個事件期間，我一直在問自己一個問題：“這件事教會了我什么?”雖然這段經歷坎坷，但是我學到了很多。我意識到自己所犯的錯誤，因為我一直以來都把注意力集中在錯事上。我從外向內建造了那所學校，然而真正重要的是內在建設。

這點經驗適用于生活方方面面——內在如正直、品質和美是最重要的。我吸取了教訓。我知道女孩們也學到了很多。這件事后她們迅速恢復了活力并意識到自己的聲音是有影響力的。她們的活力與精神讓我受益匪淺，遠遠超過了我教她們的東西。這讓我總結出了最后一點經驗——追尋幸福——我們可以談論一整天，但我知道你們還有其他趣事要做。

追求幸福是一個很寬泛的話題，但在某種程度上來說又是最簡單的話題。格溫多琳·布魯克斯為她的孩子寫過一首詩，叫做《寫給年輕人：寫給不斷發展的未來》。在詩的最后她說到：“不要為了戰勝而生活，不要為了歌曲的結尾而生活，要享受生活。”她和埃克哈特·托爾一樣認為要活在現在，活在當下，無論過去發生了什么都不應該影響到現在，因為生活就在今朝。我想她還說過，要去參與一些事，不要僅僅為了自己而生活。我非常肯定要追求真正的幸福，必須做些意義重大的事，不能局限于自身安逸。生活就是相互的。要想前進，就必須后退。對我而言，這是人生中最重要的經驗，想要獲得幸福必須付出。

我知道你們很了解，因為這點已經深深融入了斯坦福。這點經驗是斯坦福夫婦傳承下來的。因為大家都知道這所偉大的大學是如何建成的。斯坦福夫婦的獨子在15歲時因傷寒離開人世，他們完全有權利更有理由恨這個世界，但是他們卻將憂傷、悲痛化為恩惠。兒子死后不到1年，他們已經為這所偉大的大學籌集了建設經費，并發誓要為別人的孩子做一些自己的孩子無法經歷的事。

顯然，我們可以學到的是：如果你受了傷，就幫助他人減輕傷痛。如果你感到痛苦，就幫助他人減輕痛苦。如果你的生活一團糟，就去幫助其他處在困難中的人擺脫困境。這樣一來，你就變成了婦女聯誼會或是互助會中最偉大的一員。

斯坦福夫婦遭受了世上父母所能遭受的最大痛苦，然而他們懂得幫助他人就是幫助自己。這種智慧漸漸被科學和社會學研究所證實。這不僅僅是某種軟技能的談話，事實上是站在幫助者的高度，通過幫助別人而獲得幸福。所以如果你想獲得幸福，去幫助別人吧。但是當你做好事時，我希望你不要只是為了獲得幸福，因為我深知做好事可以讓你變得更棒。所以無論你從事哪一行業，若能以服務他人為典范，我相信你的生活會更有價值，你也會更幸福。

脫口秀節目總是讓我感到幸福，那種幸福是一種更深層次的快樂和成就感，我很難去表達和衡量。我決定以電視主持人為職業，以電視為平臺為觀眾服務，而不是讓電視利用我。這改變了我成功的軌跡。我知道無論你是否是一名演員，都應該把才智用于激發藝術靈感。如果你是一名解剖學家，就應當把智慧用于治病救人。無論是否肩負使命——你們中很多人在經濟、法律、工程、人權、科學、醫藥方面都獲得了博士一類的學位——如果你們決定用技能和智慧服務他人，以奉獻為典范并以此看待生活，你們的工作就會變成一種天賦。我知道你們在斯坦福求學不僅是為了出去找一份工作，你們各方面都得到了提高。奉獻是證明個人存在，與他人共享幸福的最好方法。我一直以來的祈禱就是讓自己能夠為他人提供更好的服務。

就讓我引用馬丁·路德·金的話作為結束語吧!他說：“并非人人都能成名。”我不清楚是否真的如此，但似乎現在人人都想出名。但是成名也是一種代價。有些人會尾隨你到衛生間，聽你尿尿，你會盡量尿得輕一些。這沒什么大不了的。他們會對你說：“我的天啊，是你!你尿尿啦。”這就是成名的代價，我不知道你們是否喜歡。所以，正如馬丁·路德·金所說：“并非人人都能成名。但每個人都可以變得偉大，因為偉大是通過為他人服務而界定的。”你們當中學歷史的人可能會知道他接下來的話，“為別人提供服務，并不一定要有大學學歷；并不一定要學會主謂一致；并不一定要了解柏拉圖和亞里士多德；并不一定要會愛因斯坦的相對論；并不一定要了解熱力學第二定律。你所需要的是一顆充滿恩惠的心和充滿愛的靈魂。”

不久你們就會正式成為斯坦福大學2008級畢業生了。你們有勇氣有頭腦，你們將會決定如何利用這些。說真的，你們將會如何利用這些饋贈呢?你們已經拿到了學位，走向社會繼續學習吧，我堅信你們必成大事。

你們知道，我一直堅信，與人分享，事情會變得更好。在我離開之前，想和大家分享一下畢業禮物。在你們座位底下，可以找到兩本我最喜歡的書。一本是埃克哈特·托爾的《新世界》,這是新書俱樂部的精選品，我們的新世界網站廣播已經被下載3千萬次。另一本書是丹尼爾·平克的《全新思維：未來在等待的人才》,這本書為我指明了人生的正確方向。我真的想送大家轎車，只是開不過來!祝賀你們，2008級畢業生們!

謝謝大家。

——奧普拉·溫弗瑞斯坦福大學2008年6月

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